5เคล็ดลับ สำหรับในการที่เอาชนะ ความขี้เกียจ มาดูกันเลย!

Spread the love

5เคล็ดลับ ซึ่งเบนจามิน ดิสแรลี เพราะว่านักการเมืองและก็นักเขียนชาวอังกฤษก็เคยกล่าวเอาไว้ว่า “ทุกๆการกระทำอาจจะไม่ได้นำมาซึ่งความสุขอย่างเสมอไป แต่ว่าทุกๆความสุขในชีวิตนั้นก็ล้วนแต่จะเกิดจากการได้เริ่มลงมือทำทั้งสิ้น” จากคำพูดดังกล่าวคงเป็นข้อคิดที่ดีสำหรับ ‘คนขี้เกียจ’ ทั่วทั้งโลกให้เพิ่มพลังสำหรับตัวเอง และก็เริ่มลงมือทำในสิ่งที่ต้องการ
ส่วนในความขี้เกียจนั้นก็มี 2 อย่างด้วยกัน อย่างแรกนั้นก็คือความขี้เกียจเพราะว่าหลังจากทำงานหนักมาทั้งสัปดาห์จนอยากจะนอนเฉยๆ ในวันหยุด ส่วนอีกประเภทก็คือขี้เกียจเพราะว่าขาดแรงกระตุ้น ได้มีเป้าหมายแต่ก็ไม่มีพลังงานที่จะทำให้สำเร็จ ซึ่งเคล็ดลับ  5 ข้อนี้ ที่จะพูดถึงต่อไปนี้เป็นการชนะความขี้เกียจอย่างหลังเป็นหลัก นั้นเอง

         1.อย่าโฟกัสหลายเรื่องในเวลาเดียวกัน
ซึ่งก็เป็นเราทุกๆคนนั้นก็ได้ต่างมีรายการเป้าหมายที่จะต้องมีการทำให้สำเร็จจำนวนมากๆ แต่ว่าการที่ได้โฟกัสแค่ 2-3 เป้าหมายในแต่ละช่วงชีวิตจะทำให้คุณไม่ตระหนกตกใจจนเกินไป ในทางตรงกันข้าม แล้วก็คุณนั้นจะมีแรงกระตุ้นจะให้ทำสิ่งเหล่าๆนั้นให้สำเร็จอย่างมากขึ้น เพราะว่าเมื่อเป้าหมายอย่างน้อยลง คุณจะมองเห็นความสำเร็จได้ชัดเจนขึ้นอีก

ลองจินตนาการดูว่าการมีเป้าหมาย 3 อย่างใน 6 เดือน กับ 8 อย่างใน 6 เดือน แบบไหนจะเป็นไปได้จริงอย่างมากกว่ากัน การที่ได้มีเป้าหมายอย่างเยอะๆ ในเวลาเดียวกันนั้นก็ได้มีแต่จะทำให้คุณเริ่มไม่ถูก ขาดแรงกระตุ้น และก็ไม่ไปไหน เพราะว่าคนเรานั้นจะขยันได้ก็ต่อเมื่อรู้สึกว่าขยันไปแล้วจะประสบความสำเร็จนั่นเอง

         2. ออกกำลังกาย
ในการที่ออกกำลังกายนั่นก็คือหนทางที่ได้ดีที่สุดในการเอาชนะความขี้เกียจ ความขี้เกียจในหลากหลาย ครั้งเกิดมาจากการทำงานแลดูยากเย็นอย่างซับซ้อนอย่างเกินไป แต่การออกกำลังกายนั้นก็จะช่วยให้คุณนั้นได้ ‘ลงมือทำ’ บางอย่างโดยไม่ต้องใช้สมองแก้ปัญหาที่ซับซ้อนใดๆ ทั้งหมดทั้งสิ้น คุณก็ต้องตัดสินใจเริ่มขยับแข้งขยับขา กระโดดโลดเต้น หรือออกไปวิ่งเท่านั้น

เมื่อใดที่คุณเอาชนะความขี้เกียจทางร่างกายได้แล้ว จิตใจของคุณนั้นก็จะสลัดความขี้เกียจอออกไปได้เช่นกัน นอกเหนือจากนี้ การที่ได้ออกกำลังกายนั้นก็ยังเป็นฝึกฝนให้คุณนั้นได้รู้จักการก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองสม่ำเสมอๆ ซึ่งจะสามารถนำกลับมาประยุกต์ใช้กับการมุ่งมั่นในการทำงานที่จะยุ่งยากซับซ้อนได้อีกหนทางหนึ่งอีกด้วย เป็นต้น

         3.หาเวลาพักผ่อนและทำสิ่งที่สนุก
‘ต้องเอาชนะกับความขี้เกียจด้วยการพักผ่อน’ แล้วก็วิธีนี้อาจจะฟังดูย้อนแย้งไปอีกนิดแต่ก็รับรองได้เลยว่าได้ผล เช่นกัน เพราะว่าเวลาคุณนั้นได้รู้สึกพึงพอใจจากการที่ได้พักผ่อนหรือว่าทำสิ่งที่สนุกสนานอย่างเพลิดเพลินแล้ว คุณนั้นจะได้รู้สึกว่าตัวเองนั้นพร้อมสำหรับงานที่ใหญ่และก็ยากมากกว่าปกติ ในการปลดปล่อยแล้วก็ความคิดให้ล่องลอยไปชั่วขณะจะทำให้คุณนั้นรู้สึกกดดันน้อยลง และก็เต็มใจที่จะสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ เพื่อให้งานสำเร็จมากขึ้นได้

         4. บริหารจัดการตัวเอง
ส่วนสภาพแวดล้อมรอบตัวคุณก็นับถือว่าเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อความขยันหรือว่าขี้เกียจเช่นกัน อย่างเช่น ถ้าหากห้องของคุณรกรุงรัง มันจะยิ่งทำให้คุณรู้สึกจมอยู่กับที่ เพราะนอกเหนือจากความรกรุงรังจะให้อารมณ์สับสนวุ่นวายแล้ว การต้องเพิ่มการทำความสะอาดห้องเข้าไปในเป้าหมายก็ดูเป็นสิ่งที่ไม่น่าปรารถนานัก

ถึงอย่างไรก็ตาม ในการทำความสะอาดบ้านและก็การจัดสิ่งของให้เป็นระเบียบจะช่วยให้กระตุ้นให้คุณนั้นทำงานได้อย่างมากขึ้นอีกและก็คล่องแคล่วขึ้น หลังจากนั้นจัดการที่อยู่ได้ดีแล้ว คุณก็จะเริ่มข้ามไปบริหารจัดการด้านอื่นๆ ในชีวิตให้ดีขึ้นได้เช่นกัน เป้าหมายหลายอย่างที่ถูกทอดทิ้งไว้นานก็อาจถูกหยิบขึ้นมาพิจารณาใหม่อีกครั้ง

          5.คุยกับตัวเอง
การคุยกับตัวเองมีผลต่อชีวิตเราและสิ่งที่เราทำมากอย่างคาดไม่ถึง การคุยกับตัวเองในเชิงบวกจะช่วยให้การทำงานพัฒนาในเชิงบวกตามไปด้วย เช่น หากวันหนึ่งคุณตื่นมาแล้วอยากพูดกับตัวเองว่า “วันนี้จะต้องเป็นวันที่เหน็ดเหนื่อย” แต่เปลี่ยนเป็นพูดว่า “วันนี้จะสนุกและมีสิ่งที่ให้ดีใจมากมาย” เท่านี้ก็ช่วยให้จิตใจแจ่มใสและกำจัดเชื้อไฟแห่งความขี้เกียจไปได้ระดับหนึ่งแล้ว

มีคนกล่าวว่าคนเรามีความคิดประมาณ 50,000 ความคิดในแต่ละวัน โดยอย่างน้อย 5,000 ความคิดในนั้นเป็นความคิดเชิงลบ ซึ่งถือว่ามากพอที่จะทำให้คุณรู้สึกขาดแรงกระตุ้นได้ การสังเกตตัวเองและคุยกับตัวเองบ่อยๆ โดยเฉพาะเรื่องเชิงบวกจึงมีบทบาทสำคัญที่จะทำให้คุณเป้นคนขยันมากกว่าเดิม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *